Calorías en Ternera con brócoli
Ternera con brócoli tiene unas 150 kcal por 100 g: 11 g proteína, 8 g grasa y 8 g carbohidratos.
Respuesta rápida
150 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 11 g
- Grasa
- 8 g
- Carbohidratos
- 8 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Macros en Ternera con brócoliCalculadora de porción
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En tu porción
375 kcal
- Proteína
- 27,5 g
- Grasa
- 20 g
- Carbohidratos
- 20 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 75 kcal | 5,5 g | 4 g | 4 g |
| 100 g | 150 kcal | 11 g | 8 g | 8 g |
| 200 g | 300 kcal | 22 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 375 kcal | 27,5 g | 20 g | 20 g |
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Ternera con brócoli.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Ternera con brócoli?
Ternera con brócoli tiene unas 150 kcal por 100 g. Una porción de 250 g tiene unas 375 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Ternera con brócoli?
Ternera con brócoli tiene unas 11 g de proteína por 100 g y 27.5 g por porción.
¿Sirve Ternera con brócoli para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Ternera con brócoli: comparación con otros alimentos
Ternera con brócoli: de los otros 6 alimentos de esta tabla, 4 tienen menos calorías por 100 g y 1 tiene más.
| Alimento | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Ternera con brócoli (esta página) | 150 kcal | 11 g | 8 g | 8 g |
| Shakshuka | 100 kcal | 6 g | 7 g | 5 g |
| Tabulé | 120 kcal | 3 g | 6 g | 15 g |
| Fattoush | 90 kcal | 2 g | 5 g | 10 g |
| Baba ganoush | 150 kcal | 3 g | 13 g | 8 g |
| RatatouilleMenos calorías | 70 kcal | 2 g | 4 g | 8 g |
| QuicheMás calorías | 250 kcal | 9 g | 18 g | 14 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026