Nutrición por 100 g
Calorías en shakshuka
shakshuka tiene unas 211 kcal por 100 g: 10 g proteína, 8 g grasa y 24.1 g carbohidratos.
- Proteína
- 10 g
- Grasa
- 8 g
- Carbohidratos
- 24.1 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 211 kcal | 10 g | 8 g | 24.1 g |
| 1 porción (300 g) | 633 kcal | 30 g | 24 g | 72.3 g |
| 50 g | 106 kcal | 5 g | 4 g | 12.1 g |
| 200 g | 422 kcal | 20 g | 16 g | 48.2 g |
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Abrir FoodWarz¿Cuánto caminar para quemar shakshuka?
Una porción de 300 g tiene unas 633 kcal, aproximadamente 158 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de shakshuka.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene shakshuka?
shakshuka tiene unas 211 kcal por 100 g. Una porción de 300 g tiene unas 633 kcal.
¿Cuánta proteína tiene shakshuka?
shakshuka tiene unas 10 g de proteína por 100 g y 30 g por porción.
¿Sirve shakshuka para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Los valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.