Nutrición por 100 g
Macros en ternera y brócoli
ternera y brócoli tiene unas 199 kcal por 100 g: 9.5 g proteína, 7.6 g grasa y 22.7 g carbohidratos.
- Proteína
- 9.5 g
- Grasa
- 7.6 g
- Carbohidratos
- 22.7 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 199 kcal | 9.5 g | 7.6 g | 22.7 g |
| 1 porción (300 g) | 597 kcal | 28.5 g | 22.8 g | 68.1 g |
| 50 g | 100 kcal | 4.8 g | 3.8 g | 11.4 g |
| 200 g | 398 kcal | 19 g | 15.2 g | 45.4 g |
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Abrir FoodWarz¿Cuánto caminar para quemar ternera y brócoli?
Una porción de 300 g tiene unas 597 kcal, aproximadamente 149 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de ternera y brócoli.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene ternera y brócoli?
ternera y brócoli tiene unas 199 kcal por 100 g. Una porción de 300 g tiene unas 597 kcal.
¿Cuánta proteína tiene ternera y brócoli?
ternera y brócoli tiene unas 9.5 g de proteína por 100 g y 28.5 g por porción.
¿Sirve ternera y brócoli para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Los valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.