Actualizado: 17 de junio de 2026
Nutrición por 100 g
Calorías en Semillas de chía
Semillas de chía tiene unas 486 kcal por 100 g: 17 g proteína, 31 g grasa y 42 g carbohidratos.
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- Proteína
- 17 g
- Grasa
- 31 g
- Carbohidratos
- 42 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 486 kcal | 17 g | 31 g | 42 g |
| 1 porción (28 g) | 136 kcal | 4.8 g | 8.7 g | 11.8 g |
| 50 g | 243 kcal | 8.5 g | 15.5 g | 21 g |
| 200 g | 972 kcal | 34 g | 62 g | 84 g |
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Abrir FoodWarzGoogle Play prontoiOS pronto¿Cuánto caminar para quemar Semillas de chía?
Una porción de 28 g tiene unas 136 kcal, aproximadamente 34 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Semillas de chía.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Semillas de chía?
Semillas de chía tiene unas 486 kcal por 100 g. Una porción de 28 g tiene unas 136 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Semillas de chía?
Semillas de chía tiene unas 17 g de proteína por 100 g y 4.8 g por porción.
¿Sirve Semillas de chía para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.