Macros en Semillas de chía
Semillas de chía tiene unas 486 kcal por 100 g: 17 g proteína, 31 g grasa y 42 g carbohidratos.
Respuesta rápida
486 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 17 g
- Grasa
- 31 g
- Carbohidratos
- 42 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en Semillas de chíaCalculadora de porción
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En tu porción
136 kcal
- Proteína
- 4,8 g
- Grasa
- 8,7 g
- Carbohidratos
- 11,8 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 28 g | 136 kcal | 4,8 g | 8,7 g | 11,8 g |
| 50 g | 243 kcal | 8,5 g | 15,5 g | 21 g |
| 100 g | 486 kcal | 17 g | 31 g | 42 g |
| 200 g | 972 kcal | 34 g | 62 g | 84 g |
Nutrientes adicionales · 100 g
- Fibra
- 33,3 g
- Azúcares
- 0,6 g
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Semillas de chía.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Semillas de chía?
Semillas de chía tiene unas 486 kcal por 100 g. Una porción de 28 g tiene unas 136 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Semillas de chía?
Semillas de chía tiene unas 17 g de proteína por 100 g y 4.8 g por porción.
¿Sirve Semillas de chía para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Semillas de chía: comparación con otros alimentos
Semillas de chía: ningún otro alimento de esta tabla tiene menos proteína por 100 g.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Semillas de chía (esta página)Menos proteína | 17 g | 486 kcal | 31 g | 42 g |
| Semillas de lino | 18 g | 534 kcal | 42 g | 29 g |
| Pipas de girasol | 21 g | 584 kcal | 51 g | 20 g |
| Pipas de calabazaMás proteína | 30 g | 559 kcal | 49 g | 11 g |
| Crema de cacahuete | 25 g | 588 kcal | 50 g | 20 g |
| Crema de almendras | 21 g | 614 kcal | 56 g | 19 g |
| Almendras | 21 g | 579 kcal | 49,9 g | 21,6 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026