Actualizado: 17 de junio de 2026
Nutrición por 100 g
Calorías en Hummus
Hummus tiene unas 166 kcal por 100 g: 7.9 g proteína, 9.6 g grasa y 14.3 g carbohidratos.
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- Proteína
- 7.9 g
- Grasa
- 9.6 g
- Carbohidratos
- 14.3 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 166 kcal | 7.9 g | 9.6 g | 14.3 g |
| 1 porción (30 g) | 50 kcal | 2.4 g | 2.9 g | 4.3 g |
| 50 g | 83 kcal | 4 g | 4.8 g | 7.2 g |
| 200 g | 332 kcal | 15.8 g | 19.2 g | 28.6 g |
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Abrir FoodWarzGoogle Play prontoiOS pronto¿Cuánto caminar para quemar Hummus?
Una porción de 30 g tiene unas 50 kcal, aproximadamente 13 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Hummus.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Hummus?
Hummus tiene unas 166 kcal por 100 g. Una porción de 30 g tiene unas 50 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Hummus?
Hummus tiene unas 7.9 g de proteína por 100 g y 2.4 g por porción.
¿Sirve Hummus para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.