Macros en Hummus
Hummus tiene unas 166 kcal por 100 g: 7.9 g proteína, 9.6 g grasa y 14.3 g carbohidratos.
Respuesta rápida
166 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 7,9 g
- Grasa
- 9,6 g
- Carbohidratos
- 14,3 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en HummusCalculadora de porción
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En tu porción
50 kcal
- Proteína
- 2,4 g
- Grasa
- 2,9 g
- Carbohidratos
- 4,3 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 50 kcal | 2,4 g | 2,9 g | 4,3 g |
| 50 g | 83 kcal | 4 g | 4,8 g | 7,2 g |
| 100 g | 166 kcal | 7,9 g | 9,6 g | 14,3 g |
| 200 g | 332 kcal | 15,8 g | 19,2 g | 28,6 g |
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Hummus.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Hummus?
Hummus tiene unas 166 kcal por 100 g. Una porción de 30 g tiene unas 50 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Hummus?
Hummus tiene unas 7.9 g de proteína por 100 g y 2.4 g por porción.
¿Sirve Hummus para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Hummus: comparación con otros alimentos
Hummus: de los otros 6 alimentos de esta tabla, 3 tienen menos proteína por 100 g y 3 tienen más.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Hummus (esta página) | 7,9 g | 166 kcal | 9,6 g | 14,3 g |
| GuacamoleMenos proteína | 2 g | 157 kcal | 14 g | 9 g |
| Acai bowl | 2 g | 120 kcal | 4 g | 20 g |
| Huevos BenedictMás proteína | 12 g | 230 kcal | 17 g | 8 g |
| Arroz con pollo | 11 g | 160 kcal | 3 g | 22 g |
| Arroz con verduras | 3 g | 130 kcal | 2 g | 26 g |
| Arroz con atún | 9 g | 150 kcal | 2 g | 24 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026