Macros en Shakshuka
Shakshuka tiene unas 100 kcal por 100 g: 6 g proteína, 7 g grasa y 5 g carbohidratos.
Respuesta rápida
100 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 6 g
- Grasa
- 7 g
- Carbohidratos
- 5 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en ShakshukaCalculadora de porción
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En tu porción
250 kcal
- Proteína
- 15 g
- Grasa
- 17,5 g
- Carbohidratos
- 12,5 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 50 kcal | 3 g | 3,5 g | 2,5 g |
| 100 g | 100 kcal | 6 g | 7 g | 5 g |
| 200 g | 200 kcal | 12 g | 14 g | 10 g |
| 250 g | 250 kcal | 15 g | 17,5 g | 12,5 g |
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Shakshuka.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Shakshuka?
Shakshuka tiene unas 100 kcal por 100 g. Una porción de 250 g tiene unas 250 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Shakshuka?
Shakshuka tiene unas 6 g de proteína por 100 g y 15 g por porción.
¿Sirve Shakshuka para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Shakshuka: comparación con otros alimentos
Shakshuka: de los otros 6 alimentos de esta tabla, 4 tienen menos proteína por 100 g y 2 tienen más.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Shakshuka (esta página) | 6 g | 100 kcal | 7 g | 5 g |
| Tabulé | 3 g | 120 kcal | 6 g | 15 g |
| FattoushMenos proteína | 2 g | 90 kcal | 5 g | 10 g |
| Baba ganoush | 3 g | 150 kcal | 13 g | 8 g |
| Ratatouille | 2 g | 70 kcal | 4 g | 8 g |
| Quiche | 9 g | 250 kcal | 18 g | 14 g |
| Gulash de terneraMás proteína | 11 g | 120 kcal | 6 g | 6 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026