Macros en Boniato al horno
Boniato al horno tiene unas 95 kcal por 100 g: 1.7 g proteína, 0.6 g grasa y 21.1 g carbohidratos.
Respuesta rápida
95 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 1,7 g
- Grasa
- 0,6 g
- Carbohidratos
- 21,1 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en Boniato al hornoCalculadora de porción
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En tu porción
124 kcal
- Proteína
- 2,2 g
- Grasa
- 0,8 g
- Carbohidratos
- 27,4 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 48 kcal | 0,9 g | 0,3 g | 10,6 g |
| 100 g | 95 kcal | 1,7 g | 0,6 g | 21,1 g |
| 130 g | 124 kcal | 2,2 g | 0,8 g | 27,4 g |
| 200 g | 190 kcal | 3,4 g | 1,2 g | 42,2 g |
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Boniato al horno.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Boniato al horno?
Boniato al horno tiene unas 95 kcal por 100 g. Una porción de 130 g tiene unas 124 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Boniato al horno?
Boniato al horno tiene unas 1.7 g de proteína por 100 g y 2.2 g por porción.
¿Sirve Boniato al horno para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Boniato al horno: comparación con otros alimentos
Boniato al horno: de los otros 6 alimentos de esta tabla, 1 tiene menos proteína por 100 g y 5 tienen más.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Boniato al horno (esta página) | 1,7 g | 95 kcal | 0,6 g | 21,1 g |
| Brócoli al horno | 2,9 g | 40 kcal | 0,9 g | 6,9 g |
| Champiñones al hornoMás proteína | 3,3 g | 28 kcal | 0,8 g | 3,5 g |
| Calabacín al hornoMenos proteína | 1,3 g | 22 kcal | 0,8 g | 3,3 g |
| Coliflor al horno | 2 g | 31 kcal | 0,8 g | 5,3 g |
| Patata frita | 2 g | 154 kcal | 6,1 g | 17 g |
| Champiñones fritos | 3,1 g | 83 kcal | 6,3 g | 3,3 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026