Macros en Tofu al horno
Tofu al horno tiene unas 84 kcal por 100 g: 8.4 g proteína, 5.5 g grasa y 2 g carbohidratos.
Respuesta rápida
84 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 8,4 g
- Grasa
- 5,5 g
- Carbohidratos
- 2 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en Tofu al hornoCalculadora de porción
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En tu porción
106 kcal
- Proteína
- 10,6 g
- Grasa
- 6,9 g
- Carbohidratos
- 2,5 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 42 kcal | 4,2 g | 2,8 g | 1 g |
| 100 g | 84 kcal | 8,4 g | 5,5 g | 2 g |
| 126 g | 106 kcal | 10,6 g | 6,9 g | 2,5 g |
| 200 g | 168 kcal | 16,8 g | 11 g | 4 g |
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Tofu al horno.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Tofu al horno?
Tofu al horno tiene unas 84 kcal por 100 g. Una porción de 126 g tiene unas 106 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Tofu al horno?
Tofu al horno tiene unas 8.4 g de proteína por 100 g y 10.6 g por porción.
¿Sirve Tofu al horno para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Tofu al horno: comparación con otros alimentos
Tofu al horno: de los otros 6 alimentos de esta tabla, 1 tiene menos proteína por 100 g y 5 tienen más.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Tofu al horno (esta página) | 8,4 g | 84 kcal | 5,5 g | 2 g |
| Cerdo al horno | 28,4 g | 259 kcal | 15,2 g | 0 g |
| Ternera al horno | 27,3 g | 267 kcal | 16,3 g | 0 g |
| Pavo al horno | 30,5 g | 183 kcal | 5,8 g | 0 g |
| Pechuga de pollo fritaMás proteína | 31 g | 269 kcal | 9,6 g | 0 g |
| Huevo frito | 12,6 g | 240 kcal | 15,5 g | 0,7 g |
| Tofu fritoMenos proteína | 8 g | 153 kcal | 10,8 g | 1,9 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026