Macros en Ensalada Cobb
Ensalada Cobb tiene unas 150 kcal por 100 g: 10 g proteína, 11 g grasa y 4 g carbohidratos.
Respuesta rápida
150 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 10 g
- Grasa
- 11 g
- Carbohidratos
- 4 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en Ensalada CobbCalculadora de porción
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En tu porción
375 kcal
- Proteína
- 25 g
- Grasa
- 27,5 g
- Carbohidratos
- 10 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 75 kcal | 5 g | 5,5 g | 2 g |
| 100 g | 150 kcal | 10 g | 11 g | 4 g |
| 200 g | 300 kcal | 20 g | 22 g | 8 g |
| 250 g | 375 kcal | 25 g | 27,5 g | 10 g |
Nutrientes adicionales · 100 g
- Fibra
- 1 g
- Azúcares
- 1,7 g
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Ensalada Cobb.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Ensalada Cobb?
Ensalada Cobb tiene unas 150 kcal por 100 g. Una porción de 250 g tiene unas 375 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Ensalada Cobb?
Ensalada Cobb tiene unas 10 g de proteína por 100 g y 25 g por porción.
¿Sirve Ensalada Cobb para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Ensalada Cobb: comparación con otros alimentos
Ensalada Cobb: de los otros 6 alimentos de esta tabla, 4 tienen menos proteína por 100 g y 1 tiene más.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada Cobb (esta página) | 10 g | 150 kcal | 11 g | 4 g |
| Ensalada de pollo | 10 g | 200 kcal | 16 g | 4 g |
| Ensalada de atúnMás proteína | 16 g | 187 kcal | 11 g | 9 g |
| Ensalada de pastaMenos proteína | 4 g | 180 kcal | 9 g | 21 g |
| Lasaña | 8 g | 135 kcal | 6 g | 12 g |
| Espaguetis a la boloñesa | 7 g | 130 kcal | 4 g | 16 g |
| Macarrones con queso | 7 g | 164 kcal | 6 g | 20 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026