Nutrición por 100 g
Macros en atún ensalada
atún ensalada tiene unas 173 kcal por 100 g: 8.2 g proteína, 6.6 g grasa y 19.8 g carbohidratos.
- Proteína
- 8.2 g
- Grasa
- 6.6 g
- Carbohidratos
- 19.8 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 173 kcal | 8.2 g | 6.6 g | 19.8 g |
| 1 porción (300 g) | 519 kcal | 24.6 g | 19.8 g | 59.4 g |
| 50 g | 87 kcal | 4.1 g | 3.3 g | 9.9 g |
| 200 g | 346 kcal | 16.4 g | 13.2 g | 39.6 g |
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Abrir FoodWarz¿Cuánto caminar para quemar atún ensalada?
Una porción de 300 g tiene unas 519 kcal, aproximadamente 130 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de atún ensalada.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene atún ensalada?
atún ensalada tiene unas 173 kcal por 100 g. Una porción de 300 g tiene unas 519 kcal.
¿Cuánta proteína tiene atún ensalada?
atún ensalada tiene unas 8.2 g de proteína por 100 g y 24.6 g por porción.
¿Sirve atún ensalada para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Los valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.