Macros en Filete ruso
Filete ruso tiene unas 220 kcal por 100 g: 14 g proteína, 14 g grasa y 9 g carbohidratos.
Respuesta rápida
220 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 14 g
- Grasa
- 14 g
- Carbohidratos
- 9 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en Filete rusoCalculadora de porción
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En tu porción
264 kcal
- Proteína
- 16,8 g
- Grasa
- 16,8 g
- Carbohidratos
- 10,8 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 110 kcal | 7 g | 7 g | 4,5 g |
| 100 g | 220 kcal | 14 g | 14 g | 9 g |
| 120 g | 264 kcal | 16,8 g | 16,8 g | 10,8 g |
| 200 g | 440 kcal | 28 g | 28 g | 18 g |
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Filete ruso.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Filete ruso?
Filete ruso tiene unas 220 kcal por 100 g. Una porción de 120 g tiene unas 264 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Filete ruso?
Filete ruso tiene unas 14 g de proteína por 100 g y 16.8 g por porción.
¿Sirve Filete ruso para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Filete ruso: comparación con otros alimentos
Filete ruso: ningún otro alimento de esta tabla tiene menos proteína por 100 g.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Filete ruso (esta página)Menos proteína | 14 g | 220 kcal | 14 g | 9 g |
| Filete ruso de pollo | 17 g | 215 kcal | 13 g | 8 g |
| Pechuga de polloMás proteína | 31 g | 165 kcal | 3,6 g | 0 g |
| Muslo de pollo | 26 g | 209 kcal | 11 g | 0 g |
| Pechuga de pavo | 30 g | 135 kcal | 1 g | 0 g |
| Filete de ternera | 26 g | 250 kcal | 15 g | 0 g |
| Carne picada | 26 g | 254 kcal | 17 g | 0 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026