Macros en Filete ruso de pollo
Filete ruso de pollo tiene unas 215 kcal por 100 g: 17 g proteína, 13 g grasa y 8 g carbohidratos.
Respuesta rápida
215 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 17 g
- Grasa
- 13 g
- Carbohidratos
- 8 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en Filete ruso de polloCalculadora de porción
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En tu porción
258 kcal
- Proteína
- 20,4 g
- Grasa
- 15,6 g
- Carbohidratos
- 9,6 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 108 kcal | 8,5 g | 6,5 g | 4 g |
| 100 g | 215 kcal | 17 g | 13 g | 8 g |
| 120 g | 258 kcal | 20,4 g | 15,6 g | 9,6 g |
| 200 g | 430 kcal | 34 g | 26 g | 16 g |
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Filete ruso de pollo.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Filete ruso de pollo?
Filete ruso de pollo tiene unas 215 kcal por 100 g. Una porción de 120 g tiene unas 258 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Filete ruso de pollo?
Filete ruso de pollo tiene unas 17 g de proteína por 100 g y 20.4 g por porción.
¿Sirve Filete ruso de pollo para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Filete ruso de pollo: comparación con otros alimentos
Filete ruso de pollo: ningún otro alimento de esta tabla tiene menos proteína por 100 g.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Filete ruso de pollo (esta página)Menos proteína | 17 g | 215 kcal | 13 g | 8 g |
| Pechuga de polloMás proteína | 31 g | 165 kcal | 3,6 g | 0 g |
| Muslo de pollo | 26 g | 209 kcal | 11 g | 0 g |
| Pechuga de pavo | 30 g | 135 kcal | 1 g | 0 g |
| Filete de ternera | 26 g | 250 kcal | 15 g | 0 g |
| Carne picada | 26 g | 254 kcal | 17 g | 0 g |
| Chuleta de cerdo | 26 g | 231 kcal | 14 g | 0 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026