Nutrición por 100 g
Macros en avena
avena tiene unas 71 kcal por 100 g: 2.5 g proteína, 1.5 g grasa y 12 g carbohidratos.
- Proteína
- 2.5 g
- Grasa
- 1.5 g
- Carbohidratos
- 12 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 71 kcal | 2.5 g | 1.5 g | 12 g |
| 1 porción (234 g) | 166 kcal | 5.9 g | 3.5 g | 28.1 g |
| 50 g | 36 kcal | 1.3 g | 0.8 g | 6 g |
| 200 g | 142 kcal | 5 g | 3 g | 24 g |
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Abrir FoodWarz¿Cuánto caminar para quemar avena?
Una porción de 234 g tiene unas 166 kcal, aproximadamente 42 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de avena.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene avena?
avena tiene unas 71 kcal por 100 g. Una porción de 234 g tiene unas 166 kcal.
¿Cuánta proteína tiene avena?
avena tiene unas 2.5 g de proteína por 100 g y 5.9 g por porción.
¿Sirve avena para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Los valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.