Macros en Copos de avena
Copos de avena tiene unas 389 kcal por 100 g: 16.9 g proteína, 6.9 g grasa y 66.3 g carbohidratos.
Respuesta rápida
389 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 16,9 g
- Grasa
- 6,9 g
- Carbohidratos
- 66,3 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en Copos de avenaCalculadora de porción
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En tu porción
156 kcal
- Proteína
- 6,8 g
- Grasa
- 2,8 g
- Carbohidratos
- 26,5 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 40 g | 156 kcal | 6,8 g | 2,8 g | 26,5 g |
| 50 g | 195 kcal | 8,5 g | 3,5 g | 33,2 g |
| 100 g | 389 kcal | 16,9 g | 6,9 g | 66,3 g |
| 200 g | 778 kcal | 33,8 g | 13,8 g | 132,6 g |
Nutrientes adicionales · 100 g
- Fibra
- 10 g
- Azúcares
- 1,1 g
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Copos de avena.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Copos de avena?
Copos de avena tiene unas 389 kcal por 100 g. Una porción de 40 g tiene unas 156 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Copos de avena?
Copos de avena tiene unas 16.9 g de proteína por 100 g y 6.8 g por porción.
¿Sirve Copos de avena para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Copos de avena: comparación con otros alimentos
Copos de avena: ningún otro alimento de esta tabla tiene más proteína por 100 g.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Copos de avena (esta página)Más proteína | 16,9 g | 389 kcal | 6,9 g | 66,3 g |
| Quinoa | 4,4 g | 120 kcal | 1,9 g | 21,3 g |
| Trigo sarracenoMenos proteína | 3,4 g | 92 kcal | 0,6 g | 19,9 g |
| Pasta | 5 g | 131 kcal | 1,1 g | 25 g |
| Espaguetis | 5,8 g | 157 kcal | 0,9 g | 30,9 g |
| Pasta integral | 5,3 g | 124 kcal | 0,5 g | 26,5 g |
| Pan | 9 g | 265 kcal | 3,2 g | 49 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026