Nutrición por 100 g
Macros en whole wheat pasta
whole wheat pasta tiene unas 103 kcal por 100 g: 2.8 g proteína, 0.9 g grasa y 20.9 g carbohidratos.
- Proteína
- 2.8 g
- Grasa
- 0.9 g
- Carbohidratos
- 20.9 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 103 kcal | 2.8 g | 0.9 g | 20.9 g |
| 1 porción (158 g) | 163 kcal | 4.4 g | 1.4 g | 33 g |
| 50 g | 52 kcal | 1.4 g | 0.5 g | 10.5 g |
| 200 g | 206 kcal | 5.6 g | 1.8 g | 41.8 g |
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Abrir FoodWarz¿Cuánto caminar para quemar whole wheat pasta?
Una porción de 158 g tiene unas 163 kcal, aproximadamente 41 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de whole wheat pasta.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene whole wheat pasta?
whole wheat pasta tiene unas 103 kcal por 100 g. Una porción de 158 g tiene unas 163 kcal.
¿Cuánta proteína tiene whole wheat pasta?
whole wheat pasta tiene unas 2.8 g de proteína por 100 g y 4.4 g por porción.
¿Sirve whole wheat pasta para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Los valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.