Macros en Palak paneer
Palak paneer tiene unas 150 kcal por 100 g: 7 g proteína, 11 g grasa y 6 g carbohidratos.
Respuesta rápida
150 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 7 g
- Grasa
- 11 g
- Carbohidratos
- 6 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en Palak paneerCalculadora de porción
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En tu porción
375 kcal
- Proteína
- 17,5 g
- Grasa
- 27,5 g
- Carbohidratos
- 15 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 75 kcal | 3,5 g | 5,5 g | 3 g |
| 100 g | 150 kcal | 7 g | 11 g | 6 g |
| 200 g | 300 kcal | 14 g | 22 g | 12 g |
| 250 g | 375 kcal | 17,5 g | 27,5 g | 15 g |
Nutrientes adicionales · 100 g
- Fibra
- 1,8 g
- Azúcares
- 1,6 g
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Palak paneer.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Palak paneer?
Palak paneer tiene unas 150 kcal por 100 g. Una porción de 250 g tiene unas 375 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Palak paneer?
Palak paneer tiene unas 7 g de proteína por 100 g y 17.5 g por porción.
¿Sirve Palak paneer para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Palak paneer: comparación con otros alimentos
Palak paneer: de los otros 6 alimentos de esta tabla, 4 tienen menos proteína por 100 g y 2 tienen más.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Palak paneer (esta página) | 7 g | 150 kcal | 11 g | 6 g |
| Paneer tikkaMás proteína | 14 g | 230 kcal | 16 g | 6 g |
| Biryani | 6 g | 190 kcal | 6 g | 28 g |
| Biryani de pollo | 9 g | 190 kcal | 7 g | 24 g |
| Biryani de verdurasMenos proteína | 4 g | 170 kcal | 5 g | 28 g |
| Lo mein | 6 g | 160 kcal | 5 g | 23 g |
| Chow mein | 6 g | 165 kcal | 6 g | 22 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026