Actualizado: 17 de junio de 2026
Nutrición por 100 g
Calorías en Palak paneer
Palak paneer tiene unas 150 kcal por 100 g: 7 g proteína, 11 g grasa y 6 g carbohidratos.
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- Proteína
- 7 g
- Grasa
- 11 g
- Carbohidratos
- 6 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 150 kcal | 7 g | 11 g | 6 g |
| 1 porción (250 g) | 375 kcal | 17.5 g | 27.5 g | 15 g |
| 50 g | 75 kcal | 3.5 g | 5.5 g | 3 g |
| 200 g | 300 kcal | 14 g | 22 g | 12 g |
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Abrir FoodWarzGoogle Play prontoiOS pronto¿Cuánto caminar para quemar Palak paneer?
Una porción de 250 g tiene unas 375 kcal, aproximadamente 94 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Palak paneer.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Palak paneer?
Palak paneer tiene unas 150 kcal por 100 g. Una porción de 250 g tiene unas 375 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Palak paneer?
Palak paneer tiene unas 7 g de proteína por 100 g y 17.5 g por porción.
¿Sirve Palak paneer para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.