Actualizado: 24 de julio de 2026
Nutrición por 100 g
Macros en Pan
Pan tiene unas 265 kcal por 100 g: 9 g proteína, 3.2 g grasa y 49 g carbohidratos.
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- Proteína
- 9 g
- Grasa
- 3.2 g
- Carbohidratos
- 49 g
Calculadora de porción
¿Cuántas calorías en tu porción? Cuéntalas en FoodWarz
Disponible en Google PlayiOS prontoTabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 265 kcal | 9 g | 3.2 g | 49 g |
| 1 porción (30 g) | 80 kcal | 2.7 g | 1 g | 14.7 g |
| 50 g | 133 kcal | 4.5 g | 1.6 g | 24.5 g |
| 200 g | 530 kcal | 18 g | 6.4 g | 98 g |
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Añade comidas en Telegram por foto, texto o voz. FoodWarz ayuda a guardar porciones reales y progreso diario.
Abrir FoodWarzDisponible en Google PlayiOS prontoDetalles nutricionales
- Fibra
- 3.4 g / 100 g
- Azúcares
- 3.2 g / 100 g
- Proteína / grasa / carbos
- 14 / 11 / 75%
- Por porción
- 30 g · 80 kcal
Verificado con 209 productos de Open Food Facts
¿Cuánto caminar para quemar Pan?
Una porción de 30 g tiene unas 80 kcal, aproximadamente 20 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Pan.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Pan?
Pan tiene unas 265 kcal por 100 g. Una porción de 30 g tiene unas 80 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Pan?
Pan tiene unas 9 g de proteína por 100 g y 2.7 g por porción.
¿Sirve Pan para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.