Macros en Pan
Pan tiene unas 265 kcal por 100 g: 9 g proteína, 3.2 g grasa y 49 g carbohidratos.
Respuesta rápida
265 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 9 g
- Grasa
- 3,2 g
- Carbohidratos
- 49 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en PanCalculadora de porción
Introduce el peso para calcular las calorías y los macros aquí, sin registrarte.
En tu porción
80 kcal
- Proteína
- 2,7 g
- Grasa
- 1 g
- Carbohidratos
- 14,7 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 80 kcal | 2,7 g | 1 g | 14,7 g |
| 50 g | 133 kcal | 4,5 g | 1,6 g | 24,5 g |
| 100 g | 265 kcal | 9 g | 3,2 g | 49 g |
| 200 g | 530 kcal | 18 g | 6,4 g | 98 g |
Nutrientes adicionales · 100 g
- Fibra
- 3,4 g
- Azúcares
- 3,2 g
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Pan.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Pan?
Pan tiene unas 265 kcal por 100 g. Una porción de 30 g tiene unas 80 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Pan?
Pan tiene unas 9 g de proteína por 100 g y 2.7 g por porción.
¿Sirve Pan para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Pan: comparación con otros alimentos
Pan: de los otros 6 alimentos de esta tabla, 4 tienen menos proteína por 100 g y 2 tienen más.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Pan (esta página) | 9 g | 265 kcal | 3,2 g | 49 g |
| Pan blanco | 8 g | 266 kcal | 3,3 g | 49 g |
| Pan integralMás proteína | 13 g | 247 kcal | 3,4 g | 41 g |
| Pan de masa madre | 8,5 g | 260 kcal | 1,2 g | 51 g |
| Pan de centeno | 8,5 g | 259 kcal | 3,3 g | 48 g |
| Bagel | 10 g | 250 kcal | 1,5 g | 49 g |
| TortillaMenos proteína | 5,7 g | 218 kcal | 4,9 g | 39 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026