Calorías en Ensalada de atún
Ensalada de atún tiene unas 187 kcal por 100 g: 16 g proteína, 11 g grasa y 9 g carbohidratos.
Respuesta rápida
187 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 16 g
- Grasa
- 11 g
- Carbohidratos
- 9 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Macros en Ensalada de atúnCalculadora de porción
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En tu porción
281 kcal
- Proteína
- 24 g
- Grasa
- 16,5 g
- Carbohidratos
- 13,5 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 94 kcal | 8 g | 5,5 g | 4,5 g |
| 100 g | 187 kcal | 16 g | 11 g | 9 g |
| 150 g | 281 kcal | 24 g | 16,5 g | 13,5 g |
| 200 g | 374 kcal | 32 g | 22 g | 18 g |
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Ensalada de atún.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Ensalada de atún?
Ensalada de atún tiene unas 187 kcal por 100 g. Una porción de 150 g tiene unas 281 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Ensalada de atún?
Ensalada de atún tiene unas 16 g de proteína por 100 g y 24 g por porción.
¿Sirve Ensalada de atún para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Ensalada de atún: comparación con otros alimentos
Ensalada de atún: ningún otro alimento de esta tabla tiene más calorías por 100 g.
| Alimento | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de atún (esta página)Más calorías | 187 kcal | 16 g | 11 g | 9 g |
| Ensalada de pasta | 180 kcal | 4 g | 9 g | 21 g |
| Lasaña | 135 kcal | 8 g | 6 g | 12 g |
| Espaguetis a la boloñesaMenos calorías | 130 kcal | 7 g | 4 g | 16 g |
| Macarrones con queso | 164 kcal | 7 g | 6 g | 20 g |
| Risotto | 145 kcal | 4 g | 5 g | 20 g |
| Paella | 156 kcal | 9 g | 5 g | 18 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026