Actualizado: 17 de junio de 2026
Nutrición por 100 g
Calorías en Ensalada de atún
Ensalada de atún tiene unas 187 kcal por 100 g: 16 g proteína, 11 g grasa y 9 g carbohidratos.
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- Proteína
- 16 g
- Grasa
- 11 g
- Carbohidratos
- 9 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 187 kcal | 16 g | 11 g | 9 g |
| 1 porción (150 g) | 281 kcal | 24 g | 16.5 g | 13.5 g |
| 50 g | 94 kcal | 8 g | 5.5 g | 4.5 g |
| 200 g | 374 kcal | 32 g | 22 g | 18 g |
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Abrir FoodWarzGoogle Play prontoiOS pronto¿Cuánto caminar para quemar Ensalada de atún?
Una porción de 150 g tiene unas 281 kcal, aproximadamente 70 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Ensalada de atún.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Ensalada de atún?
Ensalada de atún tiene unas 187 kcal por 100 g. Una porción de 150 g tiene unas 281 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Ensalada de atún?
Ensalada de atún tiene unas 16 g de proteína por 100 g y 24 g por porción.
¿Sirve Ensalada de atún para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.