बीफ शावरमा में कैलोरी

बीफ शावरमा में लगभग 235 kcal प्रति 100 g हैं: 13 g प्रोटीन, 13 g फैट और 17 g कार्ब्स।

त्वरित उत्तर

235 kcal

kcal प्रति 100 g

प्रोटीन: 13 ग्राम
फैट: 13 ग्राम
कार्ब्स: 17 ग्राम

ये संदर्भ मान हैं। सामग्री और पकाने का तरीका परिणाम बदल सकते हैं।

सर्विंग कैलकुलेटर

वजन डालें और यहीं कैलोरी व पोषक तत्वों की गणना करें। पंजीकरण की जरूरत नहीं है।

सर्विंग साइज़, ग्राम

आपकी मात्रा में

823 kcal

प्रोटीन: 45.5 ग्राम
फैट: 45.5 ग्राम
कार्ब्स: 59.5 ग्राम

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पोषण तालिका

सर्विंग	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
50 ग्राम	118 kcal	6.5 ग्राम	6.5 ग्राम	8.5 ग्राम
100 ग्राम	235 kcal	13 ग्राम	13 ग्राम	17 ग्राम
200 ग्राम	470 kcal	26 ग्राम	26 ग्राम	34 ग्राम
350 ग्राम	823 kcal	45.5 ग्राम	45.5 ग्राम	59.5 ग्राम

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कैलोरी क्या बदलता है?

तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न बीफ शावरमा की कैलोरी बदल सकते हैं।

FAQ

बीफ शावरमा में कितनी कैलोरी है?

बीफ शावरमा में लगभग 235 kcal प्रति 100 g हैं। 350 g सर्विंग में लगभग 823 kcal हैं।

बीफ शावरमा में कितना प्रोटीन है?

बीफ शावरमा में लगभग 13 g प्रोटीन प्रति 100 g और 45.5 g प्रति सर्विंग है।

क्या बीफ शावरमा कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?

हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।

बीफ शावरमा: अन्य खाद्य पदार्थों से तुलना

बीफ शावरमा: इस तालिका के किसी भी अन्य खाद्य पदार्थ में प्रति 100 g कैलोरी इससे कम नहीं है।

प्रति 100 g कैलोरी, प्रोटीन, फैट और कार्ब्स
खाद्य पदार्थ	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
बीफ शावरमा (यह पेज)सबसे कम कैलोरी	235 kcal	13 ग्राम	13 ग्राम	17 ग्राम
पिज़्ज़ा	266 kcal	11 ग्राम	10 ग्राम	33 ग्राम
पेपरोनी पिज़्ज़ा	298 kcal	13 ग्राम	13 ग्राम	34 ग्राम
मार्गेरिटा पिज़्ज़ा	254 kcal	11 ग्राम	9 ग्राम	33 ग्राम
बर्गर	254 kcal	13 ग्राम	12 ग्राम	24 ग्राम
चीज़बर्गरसबसे अधिक कैलोरी	303 kcal	15 ग्राम	15 ग्राम	26 ग्राम
बिग मैक	257 kcal	12 ग्राम	14 ग्राम	20 ग्राम

डेटा स्रोत

संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।

पोषण डेटा पद्धति

पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।

अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026