अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026
प्रति 100 g पोषण
प्रेट्ज़ेल में कैलोरी
प्रेट्ज़ेल में लगभग 380 kcal प्रति 100 g हैं: 10 g प्रोटीन, 3.5 g फैट और 79 g कार्ब्स।
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- प्रोटीन
- 10 g
- फैट
- 3.5 g
- कार्ब्स
- 79 g
सर्विंग कैलकुलेटर
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| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 380 kcal | 10 g | 3.5 g | 79 g |
| 1 सर्विंग (30 g) | 114 kcal | 3 g | 1.1 g | 23.7 g |
| 50 g | 190 kcal | 5 g | 1.8 g | 39.5 g |
| 200 g | 760 kcal | 20 g | 7 g | 158 g |
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- ऊर्जा घनत्व
- उच्च · 380 kcal / 100 g
- प्रति सर्विंग
- 30 g · 114 kcal
- प्रोटीन / वसा / कार्ब
- 10 / 8 / 82%
Open Food Facts के 17 उत्पादों से सत्यापित
प्रेट्ज़ेल की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
30 g सर्विंग में लगभग 114 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 29 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न प्रेट्ज़ेल की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
प्रेट्ज़ेल में कितनी कैलोरी है?
प्रेट्ज़ेल में लगभग 380 kcal प्रति 100 g हैं। 30 g सर्विंग में लगभग 114 kcal हैं।
प्रेट्ज़ेल में कितना प्रोटीन है?
प्रेट्ज़ेल में लगभग 10 g प्रोटीन प्रति 100 g और 3 g प्रति सर्विंग है।
क्या प्रेट्ज़ेल कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
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डेटा स्रोत
संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।
पोषण डेटा पद्धतिपोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।