प्रेट्ज़ेल में कैलोरी
प्रेट्ज़ेल में लगभग 380 kcal प्रति 100 g हैं: 10 g प्रोटीन, 3.5 g फैट और 79 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
380 kcal
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 10 ग्राम
- फैट
- 3.5 ग्राम
- कार्ब्स
- 79 ग्राम
ये संदर्भ मान हैं। सामग्री और पकाने का तरीका परिणाम बदल सकते हैं।
सर्विंग कैलकुलेटर
वजन डालें और यहीं कैलोरी व पोषक तत्वों की गणना करें। पंजीकरण की जरूरत नहीं है।
आपकी मात्रा में
114 kcal
- प्रोटीन
- 3 ग्राम
- फैट
- 1.1 ग्राम
- कार्ब्स
- 23.7 ग्राम
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 30 ग्राम | 114 kcal | 3 ग्राम | 1.1 ग्राम | 23.7 ग्राम |
| 50 ग्राम | 190 kcal | 5 ग्राम | 1.8 ग्राम | 39.5 ग्राम |
| 100 ग्राम | 380 kcal | 10 ग्राम | 3.5 ग्राम | 79 ग्राम |
| 200 ग्राम | 760 kcal | 20 ग्राम | 7 ग्राम | 158 ग्राम |
अतिरिक्त पोषक तत्व · 100 ग्राम
- फाइबर
- 3.6 ग्राम
- शर्करा
- 3.3 ग्राम
अगला कदम: आपकी भोजन डायरी
फोटो, टेक्स्ट, आवाज या बारकोड से भोजन दर्ज करें। सहेजने से पहले मात्रा और पोषक तत्वों की जांच करें।
FoodWarz कैसे काम करता है →कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न प्रेट्ज़ेल की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
प्रेट्ज़ेल में कितनी कैलोरी है?
प्रेट्ज़ेल में लगभग 380 kcal प्रति 100 g हैं। 30 g सर्विंग में लगभग 114 kcal हैं।
प्रेट्ज़ेल में कितना प्रोटीन है?
प्रेट्ज़ेल में लगभग 10 g प्रोटीन प्रति 100 g और 3 g प्रति सर्विंग है।
क्या प्रेट्ज़ेल कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
प्रेट्ज़ेल: अन्य खाद्य पदार्थों से तुलना
प्रेट्ज़ेल: इस तालिका के किसी भी अन्य खाद्य पदार्थ में प्रति 100 g कैलोरी इससे कम नहीं है।
| खाद्य पदार्थ | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| प्रेट्ज़ेल (यह पेज)सबसे कम कैलोरी | 380 kcal | 10 ग्राम | 3.5 ग्राम | 79 ग्राम |
| सीरियल बार | 410 kcal | 6 ग्राम | 12 ग्राम | 70 ग्राम |
| पॉपकॉर्न | 387 kcal | 12 ग्राम | 4.5 ग्राम | 78 ग्राम |
| पोटैटो चिप्ससबसे अधिक कैलोरी | 536 kcal | 7 ग्राम | 35 ग्राम | 53 ग्राम |
| ट्रेल मिक्स | 462 kcal | 14 ग्राम | 29 ग्राम | 45 ग्राम |
| राइस केक | 387 kcal | 8 ग्राम | 2.8 ग्राम | 82 ग्राम |
| बीफ जर्की | 410 kcal | 33 ग्राम | 26 ग्राम | 11 ग्राम |
डेटा स्रोत
संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।
पोषण डेटा पद्धतिपोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।
अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026