प्रोटीन बार में कैलोरी
प्रोटीन बार में लगभग 350 kcal प्रति 100 g हैं: 30 g प्रोटीन, 12 g फैट और 40 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
350 kcal
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 30 ग्राम
- फैट
- 12 ग्राम
- कार्ब्स
- 40 ग्राम
ये संदर्भ मान हैं। सामग्री और पकाने का तरीका परिणाम बदल सकते हैं।
सर्विंग कैलकुलेटर
वजन डालें और यहीं कैलोरी व पोषक तत्वों की गणना करें। पंजीकरण की जरूरत नहीं है।
आपकी मात्रा में
210 kcal
- प्रोटीन
- 18 ग्राम
- फैट
- 7.2 ग्राम
- कार्ब्स
- 24 ग्राम
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 50 ग्राम | 175 kcal | 15 ग्राम | 6 ग्राम | 20 ग्राम |
| 60 ग्राम | 210 kcal | 18 ग्राम | 7.2 ग्राम | 24 ग्राम |
| 100 ग्राम | 350 kcal | 30 ग्राम | 12 ग्राम | 40 ग्राम |
| 200 ग्राम | 700 kcal | 60 ग्राम | 24 ग्राम | 80 ग्राम |
अतिरिक्त पोषक तत्व · 100 ग्राम
- फाइबर
- 8 ग्राम
- शर्करा
- 5 ग्राम
अगला कदम: आपकी भोजन डायरी
फोटो, टेक्स्ट, आवाज या बारकोड से भोजन दर्ज करें। सहेजने से पहले मात्रा और पोषक तत्वों की जांच करें।
FoodWarz कैसे काम करता है →कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न प्रोटीन बार की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
प्रोटीन बार में कितनी कैलोरी है?
प्रोटीन बार में लगभग 350 kcal प्रति 100 g हैं। 60 g सर्विंग में लगभग 210 kcal हैं।
प्रोटीन बार में कितना प्रोटीन है?
प्रोटीन बार में लगभग 30 g प्रोटीन प्रति 100 g और 18 g प्रति सर्विंग है।
क्या प्रोटीन बार कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
प्रोटीन बार: अन्य खाद्य पदार्थों से तुलना
प्रोटीन बार: इस तालिका के किसी भी अन्य खाद्य पदार्थ में प्रति 100 g कैलोरी इससे कम नहीं है।
| खाद्य पदार्थ | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| प्रोटीन बार (यह पेज)सबसे कम कैलोरी | 350 kcal | 30 ग्राम | 12 ग्राम | 40 ग्राम |
| क्रैकर्स | 450 kcal | 9 ग्राम | 16 ग्राम | 68 ग्राम |
| प्रेट्ज़ेल | 380 kcal | 10 ग्राम | 3.5 ग्राम | 79 ग्राम |
| सीरियल बार | 410 kcal | 6 ग्राम | 12 ग्राम | 70 ग्राम |
| पॉपकॉर्न | 387 kcal | 12 ग्राम | 4.5 ग्राम | 78 ग्राम |
| पोटैटो चिप्ससबसे अधिक कैलोरी | 536 kcal | 7 ग्राम | 35 ग्राम | 53 ग्राम |
| ट्रेल मिक्स | 462 kcal | 14 ग्राम | 29 ग्राम | 45 ग्राम |
डेटा स्रोत
संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।
पोषण डेटा पद्धतिपोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।
अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026