पुडिंग में कैलोरी

पुडिंग में लगभग 130 kcal प्रति 100 g हैं: 3 g प्रोटीन, 3 g फैट और 22 g कार्ब्स।

त्वरित उत्तर

130 kcal

kcal प्रति 100 g

प्रोटीन: 3 ग्राम
फैट: 3 ग्राम
कार्ब्स: 22 ग्राम

ये संदर्भ मान हैं। सामग्री और पकाने का तरीका परिणाम बदल सकते हैं।

सर्विंग कैलकुलेटर

वजन डालें और यहीं कैलोरी व पोषक तत्वों की गणना करें। पंजीकरण की जरूरत नहीं है।

सर्विंग साइज़, ग्राम

आपकी मात्रा में

182 kcal

प्रोटीन: 4.2 ग्राम
फैट: 4.2 ग्राम
कार्ब्स: 30.8 ग्राम

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पोषण तालिका

सर्विंग	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
50 ग्राम	65 kcal	1.5 ग्राम	1.5 ग्राम	11 ग्राम
100 ग्राम	130 kcal	3 ग्राम	3 ग्राम	22 ग्राम
140 ग्राम	182 kcal	4.2 ग्राम	4.2 ग्राम	30.8 ग्राम
200 ग्राम	260 kcal	6 ग्राम	6 ग्राम	44 ग्राम

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कैलोरी क्या बदलता है?

तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न पुडिंग की कैलोरी बदल सकते हैं।

FAQ

पुडिंग में कितनी कैलोरी है?

पुडिंग में लगभग 130 kcal प्रति 100 g हैं। 140 g सर्विंग में लगभग 182 kcal हैं।

पुडिंग में कितना प्रोटीन है?

पुडिंग में लगभग 3 g प्रोटीन प्रति 100 g और 4.2 g प्रति सर्विंग है।

क्या पुडिंग कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?

हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।

पुडिंग: अन्य खाद्य पदार्थों से तुलना

पुडिंग: इस तालिका के किसी भी अन्य खाद्य पदार्थ में प्रति 100 g कैलोरी इससे कम नहीं है।

प्रति 100 g कैलोरी, प्रोटीन, फैट और कार्ब्स
खाद्य पदार्थ	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
पुडिंग (यह पेज)सबसे कम कैलोरी	130 kcal	3 ग्राम	3 ग्राम	22 ग्राम
डार्क चॉकलेटसबसे अधिक कैलोरी	546 kcal	4.9 ग्राम	31 ग्राम	61 ग्राम
मिल्क चॉकलेट	535 kcal	7.6 ग्राम	30 ग्राम	59 ग्राम
बनाना ब्रेड	326 kcal	4.3 ग्राम	11 ग्राम	54 ग्राम
चॉकलेट केक	371 kcal	5 ग्राम	15 ग्राम	56 ग्राम
चीज़केक	321 kcal	6 ग्राम	23 ग्राम	26 ग्राम
ब्राउनी	466 kcal	6 ग्राम	21 ग्राम	64 ग्राम

डेटा स्रोत

संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।

पोषण डेटा पद्धति

पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।

अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026