प्रति 100 g पोषण
मअककेरेल में मैक्रो
मअककेरेल में लगभग 173 kcal प्रति 100 g हैं: 26.2 g प्रोटीन, 6 g फैट और 1.2 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
173
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 26.2 g
- फैट
- 6 g
- कार्ब्स
- 1.2 g
सर्विंग कैलकुलेटर
कैलोरी
208 kcal
प्रोटीन
31.4 g
फैट
7.2 g
कार्ब्स
1.4 g
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 173 kcal | 26.2 g | 6 g | 1.2 g |
| 1 सर्विंग (120 g) | 208 kcal | 31.4 g | 7.2 g | 1.4 g |
| 50 g | 87 kcal | 13.1 g | 3 g | 0.6 g |
| 200 g | 346 kcal | 52.4 g | 12 g | 2.4 g |
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FoodWarz खोलेंमअककेरेल की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
120 g सर्विंग में लगभग 208 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 52 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न मअककेरेल की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
मअककेरेल में कितनी कैलोरी है?
मअककेरेल में लगभग 173 kcal प्रति 100 g हैं। 120 g सर्विंग में लगभग 208 kcal हैं।
मअककेरेल में कितना प्रोटीन है?
मअककेरेल में लगभग 26.2 g प्रोटीन प्रति 100 g और 31.4 g प्रति सर्विंग है।
क्या मअककेरेल कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
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पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।