अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026
प्रति 100 g पोषण
मफिन में मैक्रो
मफिन में लगभग 377 kcal प्रति 100 g हैं: 6 g प्रोटीन, 16 g फैट और 53 g कार्ब्स।
फोटो, टेक्स्ट या आवाज़ से कैलोरी और मैक्रो गिनें — सीधे Telegram में।
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- प्रोटीन
- 6 g
- फैट
- 16 g
- कार्ब्स
- 53 g
सर्विंग कैलकुलेटर
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| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 377 kcal | 6 g | 16 g | 53 g |
| 1 सर्विंग (100 g) | 377 kcal | 6 g | 16 g | 53 g |
| 50 g | 189 kcal | 3 g | 8 g | 26.5 g |
| 200 g | 754 kcal | 12 g | 32 g | 106 g |
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- फाइबर
- 1.3 g / 100 g
- शर्करा
- 25 g / 100 g
- प्रोटीन / वसा / कार्ब
- 6 / 38 / 56%
- प्रति सर्विंग
- 100 g · 377 kcal
Open Food Facts के 48 उत्पादों से सत्यापित
मफिन की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
100 g सर्विंग में लगभग 377 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 94 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न मफिन की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
मफिन में कितनी कैलोरी है?
मफिन में लगभग 377 kcal प्रति 100 g हैं। 100 g सर्विंग में लगभग 377 kcal हैं।
मफिन में कितना प्रोटीन है?
मफिन में लगभग 6 g प्रोटीन प्रति 100 g और 6 g प्रति सर्विंग है।
क्या मफिन कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
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डेटा स्रोत
संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।
पोषण डेटा पद्धतिपोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।