प्रति 100 g पोषण
सोय सॉस में मैक्रो
सोय सॉस में लगभग 356 kcal प्रति 100 g हैं: 2.2 g प्रोटीन, 31.2 g फैट और 17.8 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
356
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 2.2 g
- फैट
- 31.2 g
- कार्ब्स
- 17.8 g
सर्विंग कैलकुलेटर
कैलोरी
53 kcal
प्रोटीन
0.3 g
फैट
4.7 g
कार्ब्स
2.7 g
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 356 kcal | 2.2 g | 31.2 g | 17.8 g |
| 1 सर्विंग (15 g) | 53 kcal | 0.3 g | 4.7 g | 2.7 g |
| 50 g | 178 kcal | 1.1 g | 15.6 g | 8.9 g |
| 200 g | 712 kcal | 4.4 g | 62.4 g | 35.6 g |
इसे तुरंत ट्रैक करें
Telegram में फोटो, टेक्स्ट या आवाज़ से भोजन जोड़ें। FoodWarz वास्तविक सर्विंग और दैनिक प्रगति सहेजने में मदद करता है।
FoodWarz खोलेंसोय सॉस की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
15 g सर्विंग में लगभग 53 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 13 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न सोय सॉस की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
सोय सॉस में कितनी कैलोरी है?
सोय सॉस में लगभग 356 kcal प्रति 100 g हैं। 15 g सर्विंग में लगभग 53 kcal हैं।
सोय सॉस में कितना प्रोटीन है?
सोय सॉस में लगभग 2.2 g प्रोटीन प्रति 100 g और 0.3 g प्रति सर्विंग है।
क्या सोय सॉस कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
संबंधित खाद्य पदार्थ
पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।