最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
エアフライPorkのカロリー
エアフライPorkは100 gあたり約280 kcal、たんぱく質29.7 g、脂質16.9 g、炭水化物0 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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分量計算機
カロリー
336 kcal
たんぱく質
35.6 g
脂質
20.3 g
炭水化物
0 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 280 kcal | 29.7 g | 16.9 g | 0 g |
| 1食分 (120 g) | 336 kcal | 35.6 g | 20.3 g | 0 g |
| 50 g | 140 kcal | 14.9 g | 8.5 g | 0 g |
| 200 g | 560 kcal | 59.4 g | 33.8 g | 0 g |
エアフライPorkのカロリーを消費するには？
120 gは約336 kcalで、多くの成人では速歩き約84分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でエアフライPorkのカロリーは変わります。
FAQ
エアフライPorkのカロリーは？
エアフライPorkは100 gあたり約280 kcalです。一般的な1食分 (120 g) は約336 kcalです。
エアフライPorkのたんぱく質は？
エアフライPorkは100 gあたり約29.7 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約35.6 gです。
エアフライPorkはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。