100 gあたりの栄養

鶏むね肉のカロリー

鶏むね肉は100 gあたり約165 kcal、たんぱく質31 g、脂質3.6 g、炭水化物0 gです。

要点

165

100 gあたりkcal

分量計算機

分量、グラム

カロリー

198 kcal

たんぱく質

37.2 g

脂質

4.3 g

炭水化物

0 g

分量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	165 kcal	31 g	3.6 g
1食分 (120 g)	198 kcal	37.2 g	4.3 g
50 g	83 kcal	15.5 g	1.8 g
200 g	330 kcal	62 g	7.2 g

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120 gは約198 kcalで、多くの成人では速歩き約50分の目安です。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で鶏むね肉のカロリーは変わります。

鶏むね肉 has about 165 calories per 100 g. A typical cooked serving (120 g) has about 198 calories.

鶏むね肉 has about 31 g protein per 100 g and about 37.2 g protein per cooked serving.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.