最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
ビーフジャーキーのカロリー
ビーフジャーキーは100 gあたり約410 kcal、たんぱく質33 g、脂質26 g、炭水化物11 gです。
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分量計算機
カロリー
115 kcal
たんぱく質
9.2 g
脂質
7.3 g
炭水化物
3.1 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 410 kcal | 33 g | 26 g | 11 g |
| 1食分 (28 g) | 115 kcal | 9.2 g | 7.3 g | 3.1 g |
| 50 g | 205 kcal | 16.5 g | 13 g | 5.5 g |
| 200 g | 820 kcal | 66 g | 52 g | 22 g |
ビーフジャーキーのカロリーを消費するには？
28 gは約115 kcalで、多くの成人では速歩き約29分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でビーフジャーキーのカロリーは変わります。
FAQ
ビーフジャーキーのカロリーは？
ビーフジャーキーは100 gあたり約410 kcalです。一般的な1食分 (28 g) は約115 kcalです。
ビーフジャーキーのたんぱく質は？
ビーフジャーキーは100 gあたり約33 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約9.2 gです。
ビーフジャーキーはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。