プレッツェルのカロリー

プレッツェルは100 gあたり約380 kcal、たんぱく質10 g、脂質3.5 g、炭水化物79 gです。

要点

380 kcal

100 gあたりkcal

数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。

分量計算機

重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。

分量、グラム

入力した量の栄養成分

114 kcal

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分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
30 g	114 kcal	3 g	1.1 g	23.7 g
50 g	190 kcal	5 g	1.8 g	39.5 g
100 g	380 kcal	10 g	3.5 g	79 g
200 g	760 kcal	20 g	7 g	158 g

写真、テキスト、音声、バーコードで食事を記録できます。保存する前に量と栄養成分を確認してください。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でプレッツェルのカロリーは変わります。

プレッツェルは100 gあたり約380 kcalです。一般的な1食分 (30 g) は約114 kcalです。

プレッツェルは100 gあたり約10 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約3 gです。

はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。

この表に、100 gあたりのカロリーがプレッツェルより低い食品はありません。

100 gあたりのカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物
食品	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
プレッツェル (このページ)カロリーが最も低い食品	380 kcal	10 g	3.5 g	79 g
シリアルバー	410 kcal	6 g	12 g	70 g
ポップコーン	387 kcal	12 g	4.5 g	78 g
ポテトチップスカロリーが最も高い食品	536 kcal	7 g	35 g	53 g
トレイルミックス	462 kcal	14 g	29 g	45 g
ライスケーキ	387 kcal	8 g	2.8 g	82 g
ビーフジャーキー	410 kcal	33 g	26 g	11 g

参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。

栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。

最終更新: 2026年7月24日