100 gあたりの栄養

プオプクオルンのカロリー

プオプクオルンは100 gあたり約468 kcal、たんぱく質7.6 g、脂質21.8 g、炭水化物59.9 gです。

要点

468

100 gあたりkcal

分量計算機

分量、グラム

カロリー

187 kcal

たんぱく質

3 g

脂質

8.7 g

炭水化物

24 g

分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
100 g	468 kcal	7.6 g	21.8 g	59.9 g
1食分 (40 g)	187 kcal	3 g	8.7 g	24 g
50 g	234 kcal	3.8 g	10.9 g	30 g
200 g	936 kcal	15.2 g	43.6 g	119.8 g

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40 gは約187 kcalで、多くの成人では速歩き約47分の目安です。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でプオプクオルンのカロリーは変わります。

プオプクオルン has about 468 calories per 100 g. A typical small serving (40 g) has about 187 calories.

プオプクオルン has about 7.6 g protein per 100 g and about 3 g protein per small serving.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.