最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
シリアルバーのカロリー
シリアルバーは100 gあたり約410 kcal、たんぱく質6 g、脂質12 g、炭水化物70 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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分量計算機
カロリー
164 kcal
たんぱく質
2.4 g
脂質
4.8 g
炭水化物
28 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 410 kcal | 6 g | 12 g | 70 g |
| 1食分 (40 g) | 164 kcal | 2.4 g | 4.8 g | 28 g |
| 50 g | 205 kcal | 3 g | 6 g | 35 g |
| 200 g | 820 kcal | 12 g | 24 g | 140 g |
シリアルバーのカロリーを消費するには？
40 gは約164 kcalで、多くの成人では速歩き約41分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でシリアルバーのカロリーは変わります。
FAQ
シリアルバーのカロリーは？
シリアルバーは100 gあたり約410 kcalです。一般的な1食分 (40 g) は約164 kcalです。
シリアルバーのたんぱく質は？
シリアルバーは100 gあたり約6 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約2.4 gです。
シリアルバーはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。