最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
プロテインバーのカロリー
プロテインバーは100 gあたり約350 kcal、たんぱく質30 g、脂質12 g、炭水化物40 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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分量計算機
カロリー
210 kcal
たんぱく質
18 g
脂質
7.2 g
炭水化物
24 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 350 kcal | 30 g | 12 g | 40 g |
| 1食分 (60 g) | 210 kcal | 18 g | 7.2 g | 24 g |
| 50 g | 175 kcal | 15 g | 6 g | 20 g |
| 200 g | 700 kcal | 60 g | 24 g | 80 g |
プロテインバーのカロリーを消費するには？
60 gは約210 kcalで、多くの成人では速歩き約53分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でプロテインバーのカロリーは変わります。
FAQ
プロテインバーのカロリーは？
プロテインバーは100 gあたり約350 kcalです。一般的な1食分 (60 g) は約210 kcalです。
プロテインバーのたんぱく質は？
プロテインバーは100 gあたり約30 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約18 gです。
プロテインバーはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。