最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
ゆでPorkのカロリー
ゆでPorkは100 gあたり約242 kcal、たんぱく質27 g、脂質14 g、炭水化物0 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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分量計算機
カロリー
290 kcal
たんぱく質
32.4 g
脂質
16.8 g
炭水化物
0 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 242 kcal | 27 g | 14 g | 0 g |
| 1食分 (120 g) | 290 kcal | 32.4 g | 16.8 g | 0 g |
| 50 g | 121 kcal | 13.5 g | 7 g | 0 g |
| 200 g | 484 kcal | 54 g | 28 g | 0 g |
ゆでPorkのカロリーを消費するには？
120 gは約290 kcalで、多くの成人では速歩き約73分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でゆでPorkのカロリーは変わります。
FAQ
ゆでPorkのカロリーは？
ゆでPorkは100 gあたり約242 kcalです。一般的な1食分 (120 g) は約290 kcalです。
ゆでPorkのたんぱく質は？
ゆでPorkは100 gあたり約27 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約32.4 gです。
ゆでPorkはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。