最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
ブリトーのカロリー
ブリトーは100 gあたり約206 kcal、たんぱく質8 g、脂質7 g、炭水化物28 gです。
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分量計算機
カロリー
494 kcal
たんぱく質
19.2 g
脂質
16.8 g
炭水化物
67.2 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 206 kcal | 8 g | 7 g | 28 g |
| 1食分 (240 g) | 494 kcal | 19.2 g | 16.8 g | 67.2 g |
| 50 g | 103 kcal | 4 g | 3.5 g | 14 g |
| 200 g | 412 kcal | 16 g | 14 g | 56 g |
ブリトーのカロリーを消費するには？
240 gは約494 kcalで、多くの成人では速歩き約124分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でブリトーのカロリーは変わります。
FAQ
ブリトーのカロリーは？
ブリトーは100 gあたり約206 kcalです。一般的な1食分 (240 g) は約494 kcalです。
ブリトーのたんぱく質は？
ブリトーは100 gあたり約8 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約19.2 gです。
ブリトーはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。