最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
チーズバーガーのカロリー
チーズバーガーは100 gあたり約303 kcal、たんぱく質15 g、脂質15 g、炭水化物26 gです。
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分量計算機
カロリー
455 kcal
たんぱく質
22.5 g
脂質
22.5 g
炭水化物
39 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 303 kcal | 15 g | 15 g | 26 g |
| 1食分 (150 g) | 455 kcal | 22.5 g | 22.5 g | 39 g |
| 50 g | 152 kcal | 7.5 g | 7.5 g | 13 g |
| 200 g | 606 kcal | 30 g | 30 g | 52 g |
チーズバーガーのカロリーを消費するには？
150 gは約455 kcalで、多くの成人では速歩き約114分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でチーズバーガーのカロリーは変わります。
FAQ
チーズバーガーのカロリーは？
チーズバーガーは100 gあたり約303 kcalです。一般的な1食分 (150 g) は約455 kcalです。
チーズバーガーのたんぱく質は？
チーズバーガーは100 gあたり約15 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約22.5 gです。
チーズバーガーはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。