ケサディーヤのカロリー

ケサディーヤは100 gあたり約290 kcal、たんぱく質12 g、脂質16 g、炭水化物24 gです。

要点

290 kcal

100 gあたりkcal

数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。

分量計算機

重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。

分量、グラム

入力した量の栄養成分

406 kcal

TelegramでFoodWarzが開きます。食品と量はアプリで追加してください。

分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
50 g	145 kcal	6 g	8 g	12 g
100 g	290 kcal	12 g	16 g	24 g
140 g	406 kcal	16.8 g	22.4 g	33.6 g
200 g	580 kcal	24 g	32 g	48 g

写真、テキスト、音声、バーコードで食事を記録できます。保存する前に量と栄養成分を確認してください。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でケサディーヤのカロリーは変わります。

ケサディーヤは100 gあたり約290 kcalです。一般的な1食分 (140 g) は約406 kcalです。

ケサディーヤは100 gあたり約12 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約16.8 gです。

はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。

この表の他の6品のうち、100 gあたりのカロリーがケサディーヤより低い食品は4品、高い食品は2品です。

100 gあたりのカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物
食品	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
ケサディーヤ (このページ)	290 kcal	12 g	16 g	24 g
ナチョスカロリーが最も高い食品	343 kcal	8 g	19 g	36 g
チキンナゲット	296 kcal	15 g	19 g	16 g
ドネルケバブ	215 kcal	14 g	12 g	14 g
ファラフェルラップ	230 kcal	7 g	9 g	31 g
フィッシュアンドチップス	230 kcal	11 g	12 g	20 g
朝食ブリトーカロリーが最も低い食品	210 kcal	9 g	11 g	19 g

参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。

栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。

最終更新: 2026年7月24日