最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
ライスケーキのカロリー
ライスケーキは100 gあたり約387 kcal、たんぱく質8 g、脂質2.8 g、炭水化物82 gです。
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分量計算機
カロリー
35 kcal
たんぱく質
0.7 g
脂質
0.3 g
炭水化物
7.4 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 387 kcal | 8 g | 2.8 g | 82 g |
| 1食分 (9 g) | 35 kcal | 0.7 g | 0.3 g | 7.4 g |
| 50 g | 194 kcal | 4 g | 1.4 g | 41 g |
| 200 g | 774 kcal | 16 g | 5.6 g | 164 g |
ライスケーキのカロリーを消費するには？
9 gは約35 kcalで、多くの成人では速歩き約9分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でライスケーキのカロリーは変わります。
FAQ
ライスケーキのカロリーは？
ライスケーキは100 gあたり約387 kcalです。一般的な1食分 (9 g) は約35 kcalです。
ライスケーキのたんぱく質は？
ライスケーキは100 gあたり約8 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約0.7 gです。
ライスケーキはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。