最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
トレイルミックスのカロリー
トレイルミックスは100 gあたり約462 kcal、たんぱく質14 g、脂質29 g、炭水化物45 gです。
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分量計算機
カロリー
185 kcal
たんぱく質
5.6 g
脂質
11.6 g
炭水化物
18 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 462 kcal | 14 g | 29 g | 45 g |
| 1食分 (40 g) | 185 kcal | 5.6 g | 11.6 g | 18 g |
| 50 g | 231 kcal | 7 g | 14.5 g | 22.5 g |
| 200 g | 924 kcal | 28 g | 58 g | 90 g |
トレイルミックスのカロリーを消費するには？
40 gは約185 kcalで、多くの成人では速歩き約46分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でトレイルミックスのカロリーは変わります。
FAQ
トレイルミックスのカロリーは？
トレイルミックスは100 gあたり約462 kcalです。一般的な1食分 (40 g) は約185 kcalです。
トレイルミックスのたんぱく質は？
トレイルミックスは100 gあたり約14 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約5.6 gです。
トレイルミックスはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。