最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
ポテトチップスのカロリー
ポテトチップスは100 gあたり約536 kcal、たんぱく質7 g、脂質35 g、炭水化物53 gです。
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分量計算機
カロリー
150 kcal
たんぱく質
2 g
脂質
9.8 g
炭水化物
14.8 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 536 kcal | 7 g | 35 g | 53 g |
| 1食分 (28 g) | 150 kcal | 2 g | 9.8 g | 14.8 g |
| 50 g | 268 kcal | 3.5 g | 17.5 g | 26.5 g |
| 200 g | 1072 kcal | 14 g | 70 g | 106 g |
ポテトチップスのカロリーを消費するには？
28 gは約150 kcalで、多くの成人では速歩き約38分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でポテトチップスのカロリーは変わります。
FAQ
ポテトチップスのカロリーは？
ポテトチップスは100 gあたり約536 kcalです。一般的な1食分 (28 g) は約150 kcalです。
ポテトチップスのたんぱく質は？
ポテトチップスは100 gあたり約7 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約2 gです。
ポテトチップスはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。