ポークチョップのカロリー

ポークチョップは100 gあたり約231 kcal、たんぱく質26 g、脂質14 g、炭水化物0 gです。

要点

231 kcal

100 gあたりkcal

数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。

分量計算機

重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。

分量、グラム

入力した量の栄養成分

277 kcal

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分量	カロリー	たんぱく質	脂質
50 g	116 kcal	13 g	7 g
100 g	231 kcal	26 g	14 g
120 g	277 kcal	31.2 g	16.8 g
200 g	462 kcal	52 g	28 g

写真、テキスト、音声、バーコードで食事を記録できます。保存する前に量と栄養成分を確認してください。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でポークチョップのカロリーは変わります。

ポークチョップは100 gあたり約231 kcalです。一般的な1食分 (120 g) は約277 kcalです。

ポークチョップは100 gあたり約26 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約31.2 gです。

はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。

この表の他の6品のうち、100 gあたりのカロリーがポークチョップより低い食品は4品、高い食品は2品です。

100 gあたりのカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物
食品	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
ポークチョップ (このページ)	231 kcal	26 g	14 g	0 g
ベーコンカロリーが最も高い食品	541 kcal	37 g	42 g	1.4 g
ハム	145 kcal	21 g	6 g	1.5 g
ソーセージ	301 kcal	17 g	25 g	2 g
卵カロリーが最も低い食品	143 kcal	12.6 g	9.5 g	0.7 g
スクランブルエッグ	149 kcal	10 g	11 g	1.6 g
オムレツ	154 kcal	11 g	12 g	1 g

参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。

栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。

最終更新: 2026年7月24日