最終更新: 2026年7月24日
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100 gあたりの栄養
チキン クウトルエトのカロリー
チキン クウトルエトは100 gあたり約215 kcal、たんぱく質17 g、脂質13 g、炭水化物8 gです。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 215 kcal | 17 g | 13 g | 8 g |
| 1食分 (120 g) | 258 kcal | 20.4 g | 15.6 g | 9.6 g |
| 50 g | 108 kcal | 8.5 g | 6.5 g | 4 g |
| 200 g | 430 kcal | 34 g | 26 g | 16 g |
栄養の詳細
- エネルギー密度
- 中程度 · 215 kcal / 100 g
- 1食あたり
- 120 g · 258 kcal
- P / F / C 比
- 31 / 54 / 15%
チキン クウトルエトのカロリーを消費するには？
120 gは約258 kcalで、多くの成人では速歩き約65分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でチキン クウトルエトのカロリーは変わります。
FAQ
チキン クウトルエトのカロリーは？
チキン クウトルエトは100 gあたり約215 kcalです。一般的な1食分 (120 g) は約258 kcalです。
チキン クウトルエトのたんぱく質は？
チキン クウトルエトは100 gあたり約17 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約20.4 gです。
チキン クウトルエトはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。