最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
チキンケバブのカロリー
チキンケバブは100 gあたり約200 kcal、たんぱく質22 g、脂質11 g、炭水化物2 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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分量計算機
カロリー
400 kcal
たんぱく質
44 g
脂質
22 g
炭水化物
4 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 200 kcal | 22 g | 11 g | 2 g |
| 1食分 (200 g) | 400 kcal | 44 g | 22 g | 4 g |
| 50 g | 100 kcal | 11 g | 5.5 g | 1 g |
| 200 g | 400 kcal | 44 g | 22 g | 4 g |
チキンケバブのカロリーを消費するには？
200 gは約400 kcalで、多くの成人では速歩き約100分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でチキンケバブのカロリーは変わります。
FAQ
チキンケバブのカロリーは？
チキンケバブは100 gあたり約200 kcalです。一般的な1食分 (200 g) は約400 kcalです。
チキンケバブのたんぱく質は？
チキンケバブは100 gあたり約22 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約44 gです。
チキンケバブはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。