最終更新: 2026年7月24日
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100 gあたりの栄養
ラムケバブのカロリー
ラムケバブは100 gあたり約250 kcal、たんぱく質17 g、脂質18 g、炭水化物4 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 250 kcal | 17 g | 18 g | 4 g |
| 1食分 (200 g) | 500 kcal | 34 g | 36 g | 8 g |
| 50 g | 125 kcal | 8.5 g | 9 g | 2 g |
| 200 g | 500 kcal | 34 g | 36 g | 8 g |
栄養の詳細
- エネルギー密度
- 中程度 · 250 kcal / 100 g
- 1食あたり
- 200 g · 500 kcal
- P / F / C 比
- 28 / 66 / 7%
ラムケバブのカロリーを消費するには？
200 gは約500 kcalで、多くの成人では速歩き約125分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でラムケバブのカロリーは変わります。
FAQ
ラムケバブのカロリーは？
ラムケバブは100 gあたり約250 kcalです。一般的な1食分 (200 g) は約500 kcalです。
ラムケバブのたんぱく質は？
ラムケバブは100 gあたり約17 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約34 gです。
ラムケバブはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。