チキンラップのカロリー

チキンラップは100 gあたり約215 kcal、たんぱく質14 g、脂質8 g、炭水化物22 gです。

要点

215 kcal

100 gあたりkcal

数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。

分量計算機

重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。

分量、グラム

入力した量の栄養成分

538 kcal

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分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
50 g	108 kcal	7 g	4 g	11 g
100 g	215 kcal	14 g	8 g	22 g
200 g	430 kcal	28 g	16 g	44 g
250 g	538 kcal	35 g	20 g	55 g

写真、テキスト、音声、バーコードで食事を記録できます。保存する前に量と栄養成分を確認してください。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でチキンラップのカロリーは変わります。

チキンラップは100 gあたり約215 kcalです。一般的な1食分 (250 g) は約538 kcalです。

チキンラップは100 gあたり約14 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約35 gです。

はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。

この表の他の6品のうち、100 gあたりのカロリーがチキンラップより低い食品は3品、高い食品は3品です。

100 gあたりのカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物
食品	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
チキンラップ (このページ)	215 kcal	14 g	8 g	22 g
ツナラップカロリーが最も低い食品	190 kcal	13 g	6 g	21 g
ターキーラップ	195 kcal	13 g	6 g	22 g
チキンシーザーラップ	220 kcal	13 g	11 g	19 g
チキンケバブ	200 kcal	22 g	11 g	2 g
ビーフケバブカロリーが最も高い食品	250 kcal	18 g	18 g	3 g
ラムケバブ	250 kcal	17 g	18 g	4 g

参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。

栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。

最終更新: 2026年7月24日