最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
クロワッサンのカロリー
クロワッサンは100 gあたり約406 kcal、たんぱく質8.2 g、脂質21 g、炭水化物46 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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分量計算機
カロリー
231 kcal
たんぱく質
4.7 g
脂質
12 g
炭水化物
26.2 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 406 kcal | 8.2 g | 21 g | 46 g |
| 1食分 (57 g) | 231 kcal | 4.7 g | 12 g | 26.2 g |
| 50 g | 203 kcal | 4.1 g | 10.5 g | 23 g |
| 200 g | 812 kcal | 16.4 g | 42 g | 92 g |
クロワッサンのカロリーを消費するには？
57 gは約231 kcalで、多くの成人では速歩き約58分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でクロワッサンのカロリーは変わります。
FAQ
クロワッサンのカロリーは？
クロワッサンは100 gあたり約406 kcalです。一般的な1食分 (57 g) は約231 kcalです。
クロワッサンのたんぱく質は？
クロワッサンは100 gあたり約8.2 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約4.7 gです。
クロワッサンはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。