最終更新: 2026年7月24日
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100 gあたりの栄養
ベリー入りカッテージチーズのカロリー
ベリー入りカッテージチーズは100 gあたり約85 kcal、たんぱく質9 g、脂質2 g、炭水化物7 gです。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 85 kcal | 9 g | 2 g | 7 g |
| 1食分 (200 g) | 170 kcal | 18 g | 4 g | 14 g |
| 50 g | 43 kcal | 4.5 g | 1 g | 3.5 g |
| 200 g | 170 kcal | 18 g | 4 g | 14 g |
栄養の詳細
- エネルギー密度
- 低い · 85 kcal / 100 g
- 1食あたり
- 200 g · 170 kcal
- P / F / C 比
- 44 / 22 / 34%
ベリー入りカッテージチーズのカロリーを消費するには？
200 gは約170 kcalで、多くの成人では速歩き約43分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でベリー入りカッテージチーズのカロリーは変わります。
FAQ
ベリー入りカッテージチーズのカロリーは？
ベリー入りカッテージチーズは100 gあたり約85 kcalです。一般的な1食分 (200 g) は約170 kcalです。
ベリー入りカッテージチーズのたんぱく質は？
ベリー入りカッテージチーズは100 gあたり約9 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約18 gです。
ベリー入りカッテージチーズはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。