カツレツのカロリー

カツレツは100 gあたり約220 kcal、たんぱく質14 g、脂質14 g、炭水化物9 gです。

要点

220 kcal

100 gあたりkcal

数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。

分量計算機

重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。

分量、グラム

入力した量の栄養成分

264 kcal

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分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
50 g	110 kcal	7 g	7 g	4.5 g
100 g	220 kcal	14 g	14 g	9 g
120 g	264 kcal	16.8 g	16.8 g	10.8 g
200 g	440 kcal	28 g	28 g	18 g

写真、テキスト、音声、バーコードで食事を記録できます。保存する前に量と栄養成分を確認してください。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でカツレツのカロリーは変わります。

カツレツは100 gあたり約220 kcalです。一般的な1食分 (120 g) は約264 kcalです。

カツレツは100 gあたり約14 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約16.8 gです。

はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。

この表の他の6品のうち、100 gあたりのカロリーがカツレツより低い食品は4品、高い食品は2品です。

100 gあたりのカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物
食品	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
カツレツ (このページ)	220 kcal	14 g	14 g	9 g
チキンカツレツ	215 kcal	17 g	13 g	8 g
鶏むね肉	165 kcal	31 g	3.6 g	0 g
鶏もも肉	209 kcal	26 g	11 g	0 g
七面鳥のむね肉カロリーが最も低い食品	135 kcal	30 g	1 g	0 g
ビーフステーキ	250 kcal	26 g	15 g	0 g
牛ひき肉カロリーが最も高い食品	254 kcal	26 g	17 g	0 g

参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。

栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。

最終更新: 2026年7月24日